ZOOOM
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ZOOOM


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اهم الممنوعات للحامل
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالجمعة 28 يونيو 2013 - 1:54 من طرف admin

» اكتب اسمك باللغة الانجليزية وشوف اللي هيحصل
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 28 يونيو 2012 - 11:40 من طرف Rania

» أنا عضوة جديدة وممكن ترحيب
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالأحد 4 ديسمبر 2011 - 13:03 من طرف دلوعة موت

» اعرف شخصيتك من اربع كلمات
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالثلاثاء 4 أكتوبر 2011 - 11:08 من طرف بو رمرومي

» ارجوكِ حبيبتي لا ترحلي ارجوكِ
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالإثنين 3 أكتوبر 2011 - 1:09 من طرف SUN

» ماهي اصعب كلمه ممكن ان تقولهااا لاي انسااااااااان..؟
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالإثنين 3 أكتوبر 2011 - 1:03 من طرف SUN

» مجموعة الغاز سهلة فكر علي طوووول
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالجمعة 30 سبتمبر 2011 - 20:23 من طرف المحب لله ورسوله

» اللى يوصل لرقم 5 هيكون ملك او ملكه جمال المنتدى
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالجمعة 30 سبتمبر 2011 - 20:20 من طرف المحب لله ورسوله

» اوعى وشك الباشا وبس
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:22 من طرف المحب لله ورسوله

» لحظة نسيانك
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:20 من طرف المحب لله ورسوله

» ياشموع العمر فيني جددي الجرح العذاب
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:19 من طرف المحب لله ورسوله

» اخترت موتي ولا موت ذكراك
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:18 من طرف المحب لله ورسوله

» رحــــــــــــيل وفـــــــــــراق
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:17 من طرف المحب لله ورسوله

» صور اطفال ( أطفال جديدة ورعة )
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:16 من طرف المحب لله ورسوله

» لسانك جنتك او نارك
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:15 من طرف المحب لله ورسوله

» نبذه مختصره عن طبيعة البحث العلمى وأهميته وكيفية عمل بحث علمى وغيره تجديه هنــــا ...
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:15 من طرف المحب لله ورسوله

» نصااااااائح لتطويل القامة
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:14 من طرف المحب لله ورسوله

» التخلص من حب لشبااب
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:13 من طرف المحب لله ورسوله

» اسئله رخمه وووووووووو
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:11 من طرف المحب لله ورسوله

» اجمل ابيات الشعر الفكاهية
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:10 من طرف المحب لله ورسوله

» مجموعة من النكت جمدة طحن
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:10 من طرف المحب لله ورسوله

» طريقه اعجبتني جدااا جدااا ....!!!
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:08 من طرف المحب لله ورسوله

» تخيل نفسك بعد الزوااااج ،،،^^،،،
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:07 من طرف المحب لله ورسوله

» الى حبيبى
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:05 من طرف المحب لله ورسوله

» عشق بلا حدود
نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:04 من طرف المحب لله ورسوله

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 5 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 5 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 37 بتاريخ الخميس 6 أبريل 2023 - 5:38
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
admin
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
حسون70
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
elgareh
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
SUN
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
الدلوعه
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
زمردة
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
المحب لله ورسوله
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
Sha3nona
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
asd
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
mido
نصااااااائح لتطويل القامة Vote_rcap2نصااااااائح لتطويل القامة Voting_bar2نصااااااائح لتطويل القامة Vote_lcap2 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 280 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ام عبد العزيز فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3273 مساهمة في هذا المنتدى في 1406 موضوع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني

 

 نصااااااائح لتطويل القامة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Sha3nona
مجنونة وشعنونة منتدى (( ZoOoM ))
مجنونة وشعنونة منتدى (( ZoOoM ))
Sha3nona


انثى
عدد الرسائل : 147
العمر : 33
الموقع : https://ezzooom.yoo7.com
المزاج : جنان فى جنان
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

نصااااااائح لتطويل القامة Empty
مُساهمةموضوع: نصااااااائح لتطويل القامة   نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالسبت 6 ديسمبر 2008 - 17:18

لفت نظري وانا ابحث لزيادة طول القامة تجربة احد الاشخاص عن هذا الموضوع..يقوووول

أريد أن أساعدك و القراء بما لدي من معلومات بخصوص هذا الموضوع، فأنا منذ
سنين كنت أبحث في أساليب زيادة طول القامة بشكل متعمّق لذلك اكتسبت خبرة
في هذا الموضوع و الذي دفعني لفعل ذلك أني كنت أعاني من نفس المعضلة عندما
مررت بسنوات النمو في سن المراهقة. مثلما ذكرت فإن في تلك الفترة العمرية
ربما يتوقف الجسم عن النمو فجأة عند بعض الأشخاص فنظن أن القدرة على النمو
قد انتهى.

لكني أبشّرك - إستنادا إلى عمرك المذكور في الرسالة - بأن لك أمل كبير في
زيادة طول قامتك و ذلك لأن الغضاريف التي تتواجد عند مفاصل العظام لم
تتصلّب بعد (أي لم تأخذ شكلها النهائي) مما يعني أن العظام يمكنها أن
تطوَل أكثر باتباع بعض الخطوات و التمارين البسيطة بعد التوكّل على الله.
لكن أنصحك أن تبدئي بممارسة هذه التمارين و الخطوات فورا بدون تأجيل لأن
الغضاريف لا تبقى على حالها إلى الأبد بل إنها تأخذ شكلها النهائي و بعد
ذلك لا يمكن أن يزداد طول العظام.

أقدم لك و لجميع القراء خلاصة تجربتي (ست نصائح ذهبية) تعينك و القراءَ -
بعد الله - على زيادة طول قامتك. أسألكم بالله أن تكتبوها أو تطبعوها على
ورقة A4 بحبر أزرق و تقرأوها بتمعّن:


(1) خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو
العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن
الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول
بحريّة أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون
العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل
google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.


(2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد
على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك
بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات
(كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم
خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.


(3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي
بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن
جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة
الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد
فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز
الميسونا.


(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.


(5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل
فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسألي
الله من أعماق نفسك أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّي في الدعاء و لا
تيأسي منذ البداية. صدقي لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في
عمر المراهقة كنت جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت
فيها الدعاء المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا
بإذن الله.


نصائح عامة:


* لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن
طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير
الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين
يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول). و اذهبوا إلى الأماكن
العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا.

* احذروا من أثر أعداء النجاح ممن يسخَرون منكم أو يسفّهوكم أن يثبّطوكم
فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. حقا إن النجاح لا يأتي إلا بعد أن يجتاز المرء
الحواجز. اصبروا على ما يقولون عنكم لأنهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد
منّ الله عليكم بزيادة طول القامة.

* من المهم ألا تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من
الممارسين فورا إنما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين
يوما لمدة ست أشهر قبل أن تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم
اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. و
هذا النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بناد رياضي نسائي فقط
افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم (الرياضة) عن النواد.

* حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان
بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. خلال تجربتي وجدت أن ما يعين على
إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة
التمارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ezzooom.yoo7.com
admin
زعـيـــم (( ZOoOM ))
زعـيـــم (( ZOoOM ))
admin


ذكر
عدد الرسائل : 467
العمر : 37
الموقع : فى قلب من يحبني
المزاج : كرة القدم ،الانترنت والكمبيوتر
مين عرفك بالمنتدى : انا صاحب المنتدى
تاريخ التسجيل : 29/07/2008

بطاقة الشخصية
ZOoOM: 1

نصااااااائح لتطويل القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااااائح لتطويل القامة   نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالسبت 6 ديسمبر 2008 - 17:56


هــــــــــــــــــــــــــــــــــايـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
تسلم اديكى ياشعنونه المنتدى موضوع هايل اوووى تسلم الايادى بس انا طويل مش محتاج اطول تانى
علشان انا 176 سم وشكرا
وتقبلى مرورى
lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ezzooom.yoo7.com
Sha3nona
مجنونة وشعنونة منتدى (( ZoOoM ))
مجنونة وشعنونة منتدى (( ZoOoM ))
Sha3nona


انثى
عدد الرسائل : 147
العمر : 33
الموقع : https://ezzooom.yoo7.com
المزاج : جنان فى جنان
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

نصااااااائح لتطويل القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااااائح لتطويل القامة   نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالسبت 6 ديسمبر 2008 - 18:22

ههههههههههههههههه

لازم تحرجنا كده يعني طب جاملنا وقول انك قصير ههههههههههههه

ميرررررررررررسي لمرورك Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ezzooom.yoo7.com
admin
زعـيـــم (( ZOoOM ))
زعـيـــم (( ZOoOM ))
admin


ذكر
عدد الرسائل : 467
العمر : 37
الموقع : فى قلب من يحبني
المزاج : كرة القدم ،الانترنت والكمبيوتر
مين عرفك بالمنتدى : انا صاحب المنتدى
تاريخ التسجيل : 29/07/2008

بطاقة الشخصية
ZOoOM: 1

نصااااااائح لتطويل القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااااائح لتطويل القامة   نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالسبت 6 ديسمبر 2008 - 18:25


احم احم أسف على الا حراااااااااااااااااااااج وانا قصير ازعه مش طويل ومجنون
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه
ههههههههه
هههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ezzooom.yoo7.com
زمردة
البرنسيسه بتاعت ((ZOoOM))
البرنسيسه بتاعت ((ZOoOM))



انثى
عدد الرسائل : 262
العمر : 38
الموقع : http://aleaaforu.maktoobblog.com/ http://www.aleaaforu.blogspot.com/
العمل/الترفيه : الصحافة - لعبة كرة القدم - كتابة الشعر والقصة
المزاج : مجنونة
تاريخ التسجيل : 06/12/2008

نصااااااائح لتطويل القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااااائح لتطويل القامة   نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالثلاثاء 30 ديسمبر 2008 - 23:57

مفيش فايدة يا محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحب لله ورسوله
عضو جااااااامد أووى فى (( ZoOoM ))
عضو جااااااامد أووى فى (( ZoOoM ))
المحب لله ورسوله


ذكر
عدد الرسائل : 152
العمر : 36
المزاج : مبتهج ومسرور= لا للحزن
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

بطاقة الشخصية
ZOoOM: 1

نصااااااائح لتطويل القامة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصااااااائح لتطويل القامة   نصااااااائح لتطويل القامة Emptyالخميس 29 سبتمبر 2011 - 20:14

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصااااااائح لتطويل القامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ZOOOM :: ZOoOM ( منتدى المرأة العربية ) :: العناية بالجسم والبشرة والشعر-
انتقل الى: